El peso no es solo un tema estético: influye directamente en tu salud quirúrgica. El sobrepeso aumenta el riesgo de varias condiciones que terminan en el quirófano y hace que cualquier cirugía sea un poco más compleja. La buena noticia es que se puede trabajar.

Cómo el peso influye en la cirugía

  • Favorece los cálculos de la vesícula.
  • Aumenta la presión sobre la pared abdominal y el riesgo de hernias.
  • Se asocia con reflujo y otros problemas digestivos.
  • Puede hacer más lenta la recuperación y aumentar el riesgo de complicaciones.

Un enfoque realista

No hablo de dietas milagro ni de bajar mucho en poco tiempo, sobre todo porque los cambios bruscos también tienen sus riesgos (por ejemplo, favorecer cálculos). Se trata de cambios sostenibles: comer mejor, moverte más y ser constante.

Pasos que sí funcionan

  • Prioriza comida natural y reduce ultraprocesados y azúcar.
  • Muévete a diario, aunque sea caminar; la constancia gana.
  • Cuida el tamaño de las porciones sin pasar hambre.
  • Apóyate en tu médico; no tienes que hacerlo en soledad.